Аутофагия – как правильно голодать? Генеральная уборка клеток

Все мы слышали о пользе голодания и умеренности в еде. Японский ученый Ёсинори Осуми в 2016 году получил Нобелевскую премию по медицине, за изучение процессов аутофагии. Как это открытие связано с голоданием? Почему оно было удостоено высшей награды? Об этом и многом другом, читайте в статье.

Аутофагия и голодание, встроенный механизм омоложения

Аутофагия – это внутриклеточный механизм, переработки ненужных и вышедших из строя белковых компонентов. Запускается такая очистка лишь в экстренных случаях, при периодическом голодании или отсутствии белка в рационе. В таких случаях, организм начинает их добывать внутри себя, перерабатывая в первую очередь белковые шлаки и отходы.

Во время голодания или отказа от мяса, наш организм активизирует процессы аутофагии. То есть, процесс распада отмерших клеток на аминокислоты, которые в дальнейшем повторно используются для строительства новых клеток.

«Аутофагией можно назвать процесс генеральной уборки клетки. Как мы нуждаемся в периодической чистке своих жилищ, так же и клетка нуждается в уборке своей оболочки. Иначе грязь, вонь, плесень и бактерии, приведут к интоксикации и преждевременной смерти клетки»

Накапливание белковых шлаков в течении жизни приводит к таким заболеваниями как рак, диабет и болезнь Альцгеймера. От густой, перегруженной белком крови, часто возникают головные боли, повышается давление, появляется аллергия и акне.

Аутофагия

Однодневное голодание – путь к исцелению

Один день голодания благотворно влияет на все процессы. Организм нуждается в получении энергии ежесекундно. Если питательные вещества не поступают извне, организм начинает их добывать внутри. Первым делом, при голодании в переработку идут отходы: миллиарды отмерших клеток, обломки вирусов, бактерий и токсины. Эксперименты показали, что у вегетарианцев, как и у мясоедов, соотношение белков и углеводов в кишечнике всегда одинаково. Но откуда он берется у вегетарианцев?

Те самые отходы и являются источником белка, которые с кровотоком сбрасываются в желудок, там расщепляются до аминокислот, и в кишечнике повторно всасываются в кровь. Этот процесс называется – эндогенным питанием, который подробно раскрыл и описал в своих трудах профессор И.П. Разенков.

При обильном употреблении мясных и молочных продуктов, кровь не сбрасывает отработанный белок в желудок. Так как соотношения белка и углеводов было восполнено с продуктами питания. Тогда, перегруженная белковыми шлаками кровь, должна найти альтернативный механизм его утилизации. Стоит отметить, что в кале и моче здорового человека белка нет. Наличие белка в экскрементах свидетельствует о тяжелом заболевании.

Как в организме утилизируются белковые шлаки?

шлаки и неправильное питание— Перегруженная белком кровь становится густой, сердцу трудно ее перекачивать, поэтому повышается давление. Часть белков может сбрасываться через почки.

— Повышается потоотделение, с резким неприятным запахом.

— Аллергические реакции разных видов.

— Мокрота – это неструктурированный белок, который сбрасывается через бронхи и носовые пазухи, вызывая хронические бронхиты и гаймориты.

— Неизрасходованный белок перерабатывается в глюкозу и жир, оседая впоследствии в жировых клетках.

— При диарее, в экскрементах наблюдается небольшое содержание белковых соединений, так организм избавляется от ядов при интоксикации кишечника.

Вред голодания дольше 1 дня

Без еды организм может прожить около 40 дней, для этого в теле есть много ресурсов. Но периодическое голодание свыше 24-36 часов, для организма является сильным стрессом. Так как, требуется перестройка всех процессов энергоснабжения с внешних источников на внутренние. Поэтому голодание в первые дни дается особо тяжело. Дальше легче, но человек начинает терять мышечную массу. В клетках мышц содержится не только белок, но и ценные жиры, витамины и микроэлементы, необходимые для жизни.

голодание польза и вредОтсутствие питания тормозит обмен веществ, что сказывается на снижении общей физической активности. В современном ритме жизни, мы крутимся как белка в колесе, затрачивая огромное количество энергии. Поэтому, при активном темпе жизни, голодание больше суток — противопоказано.

В «эконом» режиме, хоть и появляется эйфория, но умственные и физические способности все же снижаются. Тело перестраивает гормональную систему, повышается раздражительность, снижается сексуальное влечение.

«При любом голодании тело нуждается в большом количестве воды. Она необходима для вымывания шлаков и токсинов. Как невозможно помыть посуду без воды, также невозможно очистить кишечник, кровь и межклеточное пространство без достаточного количества воды»

Заключение

Природа предусмотрела и заложила в наше тело множество механизмов для очищения и самовосстановления. Аутофагия, один из них. Важнейший встроенный механизм очищения организма, который запускается, только, когда человек голодает. С давних времен, люди знали о лечебных свойствах умеренного периодического голодания. Во всех религиях постам уделяется большое внимание, которые позволяют очистить не только душу, но и тело. Не зря животные отказываются полностью от пищи, во время болезни.

Аутофагия – как правильно голодать? Генеральная уборка клеток: 1 комментарий

  • Апрель 5, 2019 в 8:41 пп
    Permalink

    похудения запускает в организме ряд процессов: в «постный» период организм использует жировую ткань, как источник энергии. Жировая прослойка расщепляется, а мышечная ткань остается в безопасности, потому что диета не подразумевает сокращение белка; увеличивается выработка гормона роста во время сна. В тандеме с аутофагией (устранением выполнивших функции компонентов клетки) происходит клеточное обновление, омоложение и общее оздоровление; нормализуется уровень сахара в крови, поэтому интервальное голодание подходит

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *